胡萝卜炖羊肉
伏天了嘛，要吃温热的食物，不贪凉。羊肉，比较好的食物，胆固醇比较少，又是温热的，但是有时候会觉得有点膳，所以这次跟一位阿姨学到的方法，就是加一个西红柿。
33克
210克
29克
1229
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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羊肉先凉水浸泡15min，然后凉水入锅焯水，水里加花椒和料酒，水开后，在煮5min。用筷子一块一块夹出来，尽量不带血水沫，就不用再冲洗了
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步骤2/6
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西红柿切块，备用
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步骤3/6
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锅加热，放一点油，稍热，放西红柿，煸炒出汁
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步骤4/6
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放入羊肉，一些香料，加热水，想喝汤的话，多放些水，热水
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步骤5/6
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大火煮开后，转小火炖45min，之后加入胡萝卜块，盐和白胡椒，再炖半小时
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最后一步
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就可以了呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-24
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