【养生粥】绿豆南瓜粥
浏览 271813 · 收藏 3459 · 学做 12
将做法保存到手机
绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,两者一起煮成汤,有消暑生津、防暑养阴之功效。
营养分析
查看详情
1克
12克
46克
188
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
绿豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;南瓜去皮洗净,切小块。
-
最后一步
点击查看大图
锅中加入清水,大火煮开后放入绿豆,再次煮开后转小火煮20分钟,放入南瓜后再煮20分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在盖子一侧放一双筷子,防止溢锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-24
换个做法
绿豆南瓜粥的相关分类
绿豆南瓜粥的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1407947人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5191378人看过 -
#一学就会快手菜#绿豆南瓜粥
178362人看过 -
#精品菜谱挑战赛#绿豆汤
4190147人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」# 绿豆粥
558292人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
47987182人看过 -
莲子绿豆粥#单挑夏天#
2053651人看过 -
#夏日开胃餐#绿豆南瓜粥
160467人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
886345人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
456520人看过 -
自制大拌菜
383843人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5793282人看过