【养生粥】绿豆南瓜粥
浏览 271137 · 收藏 3459 · 学做 12
将做法保存到手机
绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效。
营养分析
查看详情
1克
12克
46克
188
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
绿豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；南瓜去皮洗净，切小块。
-
最后一步
点击查看大图
锅中加入清水，大火煮开后放入绿豆，再次煮开后转小火煮20分钟，放入南瓜后再煮20分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-24
换个做法
绿豆南瓜粥的相关分类
绿豆南瓜粥的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1180646人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
735251人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1103043人看过 -
万能卤汁-卤鸡腿卤蛋
16555567人看过 -
酸辣土豆丝
40300295人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#小米绿豆粥
71273人看过 -
#硬核菜谱制作人#绿豆薏米百合豆浆
551244人看过 -
巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现
608048人看过 -
擂椒皮蛋
859920人看过 -
南瓜粥
1381533人看过 -
家庭版无淡奶油蛋挞
2557375人看过 -
酱牛肉
186893人看过
