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姜汁菠菜

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情一诺

夏季燥热，人的肝火难免旺盛，加之现代人经常熬夜，睡眠不足，也无疑加重了肝脏的负担，今天就做一道补肝养血的菜。菠菜比较嫩小，适合凉拌，而秋天的粗大一些，比较适合熟食或做汤。国际上有一个著名的动画人物“大力水手”，他手中的菠菜，生命力旺盛坚强，充满着能量与智慧，一道简单的姜汁菠菜，也为家人补充一下能量吧！
营养分析 查看详情

5克
14克
26克

187
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
嫩菠菜 500 克
、
生姜 25克
、
精盐 5g
、
酱油 3ml
、
醋 5ml
、
味精 2克
、
芝麻油 3ml
烹饪步骤
小贴士

1、菠菜焯水时间要短，沸水下锅。 2、姜应切得细碎一些。 3、菠菜不宜与黄鳝同食。其中草酸与钙会结合成草酸钙结晶，故肾炎或肾结石病人不宜多食

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-23

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