煎鸡胸排(低卡低脂)
浏览 3.7万 · 收藏 183
将做法保存到手机
很早就把西餐刀叉买好了，准备哪天施展身手，可是一直没机会，本来想吃牛排的，可是太贵，鸡胸肉还可以，低脂！想吃肉的，怕胖的，可以试着学，我也是第一次做
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
各种作料，鸡胸肉已经用刀切成两块了！
-
步骤2/5
点击查看大图
用盐，生抽，料酒，先腌制鸡胸肉，大概20分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
煎至用筷子按鸡肉，没有水分流出，即可
-
步骤4/5
点击查看大图
洒上胡椒粉和辣椒粉
-
最后一步
点击查看大图
再来张近照！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-23
换个做法
煎鸡胸排的相关分类
煎鸡胸排的相关推荐
-
意式披萨
15959906人看过 -
天地壹号苹果醋焖大鹅
76532人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#奥尔良煎鸡胸
171186人看过 -
苹果醋拌莲藕（糖醋胡萝卜&木耳）
62799人看过 -
奥尔良鸡肉披萨#肉食者联盟#
4584321人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#手撕鸡胸肉蔬菜沙拉
4625969人看过 -
#素食主义#清香且爽口，香椿拌豆腐
181778人看过 -
#美食视频挑战赛# 苹果醋白玉萝卜
197150人看过 -
萝卜苗苹果醋煎海鲈
21340人看过 -
煎鸡胸
10268人看过 -
苹果醋捞汁海菜粉
102365人看过 -
鸡胸排 浪漫的家庭西餐
56329人看过
