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白灼秋葵

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elsa飞雪

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。第一次做秋葵，简单的焯一下，搭配些酱汁竟然很好吃。
营养分析 查看详情

14克
8克
17克

205
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
秋葵 200g
、
芝麻酱 2勺
、
蚝油 1勺
、
酱油 1勺
、
凉白开 适量
烹饪步骤
小贴士

芝麻酱加水少时越拌越浓稠，稍微多加些就可以稀释了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-22

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