白灼秋葵
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,对肠胃健康更是非常有益。第一次做秋葵,简单的焯一下,搭配些酱汁竟然很好吃。
14克
8克
17克
205
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
将秋葵去蒂清洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
锅中坐水烧开将秋葵加入焯2分钟关火
-
步骤3/7
点击查看大图
将秋葵捞出过一遍凉水控干
-
步骤4/7
点击查看大图
取一个小碟子加入蚝油 酱油
-
步骤5/7
点击查看大图
加入芝麻酱,再加入些许凉白开,搅拌均匀
-
步骤6/7
点击查看大图
将秋葵和沾碟摆入盘即可
-
最后一步
点击查看大图
口感脆嫩多汁,滑润不腻,非常好吃
芝麻酱加水少时越拌越浓稠,稍微多加些就可以稀释了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-22
白灼秋葵的相关分类
白灼秋葵的相关推荐
-
白灼秋葵 #秋天怎么吃#
530601人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#蒜蓉拌秋葵
1289768人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105253人看过 -
油泼秋葵#春季减肥,边吃边瘦#
1885999人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
737527人看过 -
秋葵蒸蛋
7102036人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
747796人看过 -
芦笋炒口蘑
4766832人看过 -
红烧排骨
29233660人看过 -
地三鲜
34717475人看过 -
红烧茄子
70993938人看过 -
蒜香秋葵
17358620人看过