「迟の味」火爆猪肝

Name: 「迟の味」火爆猪肝
Ingredients: 猪肝 500g

浏览 32077 · 收藏 423 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

很多人觉得家常菜嘛，随便炒炒就是了，最主要是健康。所以，现在“健康”身上背了很多锅。为什么不好看啊，因为没有添加剂，健康。为什么这个味道缺点意思啊？因为我们没放什么调料，健康。拜托，食物要吃进肚子里才能真健康，你做的东西人家吃都不想吃，还有什么健康可言？中餐讲究色香味俱全，排在第一的就是色，菜品的样子如果不好看，后面的香和味也会受到不同程度的影响。在烹饪这件事情上，每个人都应该做个有责任感的颜控，兼顾外观、味道和营养，让在家吃饭真正变成一种享受。

营养分析查看详情

25克
103克
49克

807
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

猪肝 500g

、

胡萝卜 1小根

、

青椒 2个

、

洋葱半个

、

木耳 20个

、

生姜 3-4片

、

蒜 5瓣

、

食盐适量

、

生抽适量

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
猪肝一定要先泡水，先冲水清洗，然后泡2个小时左右。期间可以用手挤压一下，把血水挤出来，既能避免毒素滞留也可以祛除肝脏的腥味。如果实在没时间，可以切成片后泡个十来分钟，但不是很建议这种做法，因为这样泡食物的味道和营养都会不同程度的流逝。
步骤2/7 点击查看大图
猪肝切薄片，切到自己能力范围内的最薄，更容易快速爆熟和入味。适量淀粉用料酒化开，放入少量盐，腌制30分钟左右。 青椒、胡萝卜、洋葱、大蒜切片，生姜切成末。
步骤3/7 点击查看大图
将猪肝放入开水中过一遍，水烧开放进去，搅开后立刻关火，用凉水冲掉浮沫。一定要快，猪肝很容易老。冲好后沥干。
步骤4/7 点击查看大图
热锅冷油，开小火，把郫县豆瓣、干辣椒、花椒、姜末、蒜片放入锅中煸炒炒香。
步骤5/7 点击查看大图
转大火，把青椒片、胡萝卜片、洋葱片和木耳入锅，加入适量盐、生抽和料酒，快速翻炒约1分钟。切的厚的话可以多炒一会。
步骤6/7 点击查看大图
倒入猪肝，再快速翻炒约1分钟，关火出锅。这里，一定要最大火，这也是火爆猪肝能否保持嫩滑口感的要点。不常下厨的盆友，可以出锅前先挑一块厚一点的猪肝尝尝是不是已经熟了，觉得差点意思的可以再多炒炒。但时间不宜过长，否则猪肝老了口感会很差。
最后一步点击查看大图
特别说一下，这个其实是个万能菜谱，猪肝可以换成任何别的肉，猪肉片、鸡肉片、牛肉片都OK，做法没有大变化。你看，兼顾色香味，是不是也很简单？