蓝莓酸奶
晚上加班加点回到家,好累又好饿,肿么办,大吃大喝一顿又担心长肉,这时候不妨来一杯酸奶,不仅满足了口感,还可以饱腹,最重要的就是不用担心长肉啦。酸奶不仅可以促进肠胃蠕动,而且晚上喝酸奶还可以促进钙的吸收,一次做一些放冰箱冷藏,随吃随取,简单又方便。
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步骤1/8
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将面包桶和要用的工具清洗干净并用滚开的水烫过杀菌
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步骤2/8
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将牛奶先加入1/3左右
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步骤3/8
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加入一包菌粉,搅拌均匀
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步骤4/8
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加入剩余的牛奶,并搅拌均匀
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步骤5/8
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将面包桶放入面包机内,启动酸奶程序8小时
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步骤6/8
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时间到将面包桶取出,酸奶已发酵的很浓稠了
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步骤7/8
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将布丁瓶提前用热水烫多,控干水分,将酸奶倒入,封口,放冰箱冷藏保存
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最后一步
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吃的时候可以根据喜好加些蓝莓酱或其他的果酱水果等
我做的酸奶没有加糖,稍微有些酸,吃的时候可以根据自己喜好添加糖,果酱、水果之类的,配方的量用200ml的布丁瓶装5瓶多一点点,剩的一点直接让我吃了,放冰箱冷藏,不要放太久,四五天是没问题的,我一天喝两杯,早晨一杯,晚上一杯,两三天就消灭掉了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-22
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