蓝莓酸奶
晚上加班加点回到家，好累又好饿，肿么办，大吃大喝一顿又担心长肉，这时候不妨来一杯酸奶，不仅满足了口感，还可以饱腹，最重要的就是不用担心长肉啦。酸奶不仅可以促进肠胃蠕动，而且晚上喝酸奶还可以促进钙的吸收，一次做一些放冰箱冷藏，随吃随取，简单又方便。
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步骤1/8
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将面包桶和要用的工具清洗干净并用滚开的水烫过杀菌
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步骤2/8
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将牛奶先加入1/3左右
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步骤3/8
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加入一包菌粉，搅拌均匀
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步骤4/8
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加入剩余的牛奶，并搅拌均匀
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步骤5/8
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将面包桶放入面包机内，启动酸奶程序8小时
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步骤6/8
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时间到将面包桶取出，酸奶已发酵的很浓稠了
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步骤7/8
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将布丁瓶提前用热水烫多，控干水分，将酸奶倒入，封口，放冰箱冷藏保存
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最后一步
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吃的时候可以根据喜好加些蓝莓酱或其他的果酱水果等
我做的酸奶没有加糖，稍微有些酸，吃的时候可以根据自己喜好添加糖，果酱、水果之类的，配方的量用200ml的布丁瓶装5瓶多一点点，剩的一点直接让我吃了，放冰箱冷藏，不要放太久，四五天是没问题的，我一天喝两杯，早晨一杯，晚上一杯，两三天就消灭掉了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-22
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