土豆炖鸡块
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7克
22克
41克
301
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿肉
1只
、
土豆
两个
、
大葱
一根
、
姜
一块
、
蒜掰
8个
、
干红辣椒
2个
、
八角
两个
、
花椒
少量
、
料酒
少量
、
生抽
少量
、
盐
少量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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土豆切块
-
步骤2/4
将鸡腿肉切块,备用
-
步骤3/4
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将切好的鸡块用开水炤一下
-
最后一步
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然后开始炒,所有材料一块炒,炒3分钟放水清水,中火炖15分钟
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-21
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