淮山米糊
淮山是一种高营养、低热量的食品，它含有丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，特别适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。此外，淮山具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。早餐来一碗淮山米糊，搭配点糕点，挺不错的！
-
步骤1/7
点击查看大图
淮山去皮，切成小块，放入沸水中灼煮1分钟，捞起。
-
步骤2/7
点击查看大图
大米洗净捞起。
-
步骤3/7
点击查看大图
将除食盐外的食材放入料理机。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入清水800毫升。
-
步骤5/7
点击查看大图
锁紧杯盖，选择米糊程序，启动。
-
步骤6/7
点击查看大图
程序结束后，趁热加入2克食盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
高营养低热量的淮山米糊，25分钟就完成啦。
破壁机的米糊程序带加热功能，淮山也可以直接洗净切块后放入制作。灼水处理过的淮山，打出来的米糊泡沫比未灼水处理过的要少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-21
淮山米糊的其他做法
淮山米糊的相关分类
淮山米糊的相关推荐
-
无卤味不夏天的辣卤，小白摇身变大厨
754122人看过 -
爆炒腊牛肉-比牛肉干还好吃
52799人看过 -
芝麻米糊
29777人看过 -
淮山饮
4787人看过 -
蜜汁山药（宝宝超爱）
141288人看过 -
脱脂美食｜淮山炒木耳
451399人看过 -
红薯米糊
674361人看过 -
杂菜汤
40681人看过 -
台湾卤肉饭
553755人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#咖喱大虾
158667人看过 -
#我家乡的酱油美食#炖冰冻豆腐
194766人看过 -
微甜营养红薯米糊
41146人看过
