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低碘飲食：香菇麻油雞小火鍋

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悠哉的朵莉絲

麻油雞變化無窮，上次做了當歸味，這次來香菇味，並且可以搭配大量蔬菜菌菇都非常美味，也能滿足想飽餐一頓的時候，而且超簡單又超快，一個人也能吃的豐盛又簡單哦❤️
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑麻油 15ml
、
薑絲或片 大拇指大小
、
土雞腿切塊 2隻
、
有機木耳切絲 二片
、
有機金滑菇 適量
、
有機番茄 一大顆
、
有機杏鮑菇 1个
、
有機小白菜 1包
、
乾香菇泡軟 5-6朵
烹饪步骤
小贴士

在這段肉類限制攝取量的時期，切的較厚的杏鮑菇與雞肉同炒做這樣口味重的料理，能適當的取代限量肉類的空虛感哦❤️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-20

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