蒸的茄子
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20克
3克
13克
240
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
茄子洗净切大块上锅蒸。
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步骤2/6
蒸到软化,用筷子轻轻戳就过,就这么丑丑的就对了。一定要蒸软,不软就难吃了。
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步骤3/6
拿出来晾凉,撕成小条状。虽然皮很丑,但里面的肉肉轻盈雪白,看起来也不错呢。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-07-20
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