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冰糖炖雪梨的做法

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冰糖炖雪梨

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梨能润肺清热，生津止渴，与冰糖一起炖，能润肺止咳，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。梨皮也有清心润肺、止咳、化痰、益阳之功效的，所以每次我会把皮用盐搓干净后连皮一起炖。

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1克
6克
98克

370
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

雪梨 2个

、

冰糖 2块

、

枸杞少许

、

百合少许

、

莲子少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备。
步骤2/8 点击查看大图
莲子和百合需提前泡发。枸杞洗净备用。
步骤3/8 点击查看大图
雪梨洗干净，用横切掉顶部。
步骤4/8 点击查看大图
将雪梨的核用小勺挖掉。
步骤5/8 点击查看大图
用工具把雪梨刻花边。（这一步是为了漂亮啦，哈哈）
步骤6/8 点击查看大图
用深碗盛放雪梨，将泡发好的百合莲子放在雪梨中。
步骤7/8 点击查看大图
蒸锅中加足量水，放入雪梨，冰糖也一起放入雪梨中。把雪梨切掉的顶端放在一个杯子中，也一同放入。锅中的水烧开，蒸40分钟后，再把枸杞放入继续蒸10分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
润润哒雪梨，甘甜可口。劳累了一天，趁热吃上一个很滋润的。

小贴士

1、雪梨不需要去皮，连皮一起炖效果更好。 2、梨的核一定要挖干净，否则会影响口感。 3、梨蒸熟了之后，最好先喝里面的汤汁，再将梨肉吃掉。 4、也可以把雪梨盖用牙签固定蒸。我家的锅太小，不好放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-19

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