蔬菜果仁奶昔(糖尿病食谱)
浏览 118657 · 收藏 530
将做法保存到手机
1、酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,某些乳酸菌还能合成维生素C,使酸奶中的维生素C再增加。发酵后产生的乳酸还能有效提高钙、磷在人体中的利用率,更容易被人体吸收。 2、黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。此外黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酰对肝脏病人,特别是对酒
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
1.材料准备
-
步骤2/4
点击查看大图
2.黄瓜洗净切段,芹菜洗净切碎,薄荷叶洗净、留两片作装饰用,巴旦木剥壳。
-
步骤3/4
点击查看大图
3.把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状,倒入杯中。
-
最后一步
点击查看大图
4.巴旦木放入搅拌机打碎,撒在奶昔上,再放薄荷叶做装饰,即可食用。
小贴士
黄瓜尾部含有较多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以洗切黄瓜时,不要把尾部全部丢掉哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-19
换个做法
食谱的相关分类
食谱的相关推荐
-
牛奶燕麦粥——预防动脉粥样硬化及糖尿病病人食谱,也可减肥用
883842人看过 -
糖尿病人都能吃的菠菜肉丸汤
10226人看过 -
糖尿病餐——子乌蘸汁猪肝
73761人看过 -
适合糖尿病吃的小零食
145771人看过 -
番茄牛腩炖土豆
10388813人看过 -
#美味开学季#炒黄豆芽
162923人看过 -
南方家常菜-丝瓜番茄炒鸡蛋
1998527人看过 -
糖尿病人也能吃#人人能开小吃店#不失败的枣泥蛋糕
354265人看过 -
凉拌三丝#父亲节,给老爸做道菜#
730319人看过 -
低糖全麦面包(适合糖尿病人( •̀∀•́ ))
452612人看过 -
拌茄子土豆泥
1497081人看过 -
低碳水减肥,糖尿病人可以吃的100%全麦葱油小餐包
60324人看过