花生油渣花生糊
花生富含锌，具有促进儿童的脑部发育、激活老年人的脑细胞，增强记忆力。常吃花生油能够抗老化、延缓大脑功能的退化并保护皮肤减缓老化。
18克
4克
16克
194
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好需要做成花生糊的花生油渣；
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步骤2/5
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洗干净并准备好适量核桃；
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步骤3/5
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将食材放入破壁机内，并加入清水；
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步骤4/5
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选择养生糊模式，并启动机器；
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最后一步
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机器停止后，加入适量冰糖轻轻搅拌即可。
冰糖需要在芝麻糊做好后才加入，否则破壁机会打出较多的泡泡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-19
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