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意式烘烤鲈鱼

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快乐的小猪7272

今天咱们说的烤鱼，和常见的诸葛烤鱼啥的可是大为不同。没有红红火火的麻辣鲜香，只有清浅柔和的混合香草香，温柔地化解了鱼肉的腥味，搭配新鲜的罗勒酱，非常值得一试~这罗勒的味道，小猪管他叫“意大利鱼香”，类似薄荷的清凉味道里又带有微微的甜味，不管是鱼类料理还是肉类料理，随手揪上几片叶子放进去准没错，简直就是万金油有木有？
营养分析 查看详情

24克
6克
20克

227
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鲈鱼 1条
、
小土豆 2、3个​
、
柠檬汁 适量​
、
洋葱 小半个
、
月桂叶 3片
、
百里香 适量
、
迷迭香 适量
、
盐 适量
、
胡椒 适量
、
罗勒叶 约30克
、
橄榄油 10毫升
、
大蒜 2、3瓣
、
松子仁 20克
烹饪步骤
小贴士

罗勒酱一次吃不完的话，放冰箱密闭保存，可以直接拌意面，简直好吃极了~​

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-18

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