自制红豆沙（无油版）
超市里买来的豆沙太过甜腻了，个人表示接受不了，而且还有很多添加剂，这款红豆沙用料简单，制作方便，只要一口锅就可以完成了哦
2克
61克
289克
1089
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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红豆提前一晚洗净，用清水泡一晚
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步骤2/8
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红豆和泡豆子的水一起倒进不粘锅里，再加入适量的水，水淹过红豆一指节最好，大火煮开
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步骤3/8
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水开后转中火。大概煮了二十五分钟
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步骤4/8
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加入冰糖和红糖转小火，可以只放冰糖或者红糖，依个人口味，搅拌至冰糖融化
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步骤5/8
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煮到这个程度可以关火用铲子碾压的方法把豆子撵烂，也可以直接放料理，我个人是喜欢稍微带有颗粒的饱满感的，所以就手动的压一压
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步骤6/8
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碾压完成以后再回到锅里小火转圈的方式翻炒至收汁，注意不要炒的太干了，因为冷却后的豆沙还会更干，影响口感
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步骤7/8
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大概五分钟的样子，关火在搅拌一会儿。因为锅底还有余温所以建议多翻搅一会儿盛盘放凉
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最后一步
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放凉后就可以装进容器放冰箱冷藏了！
放冰箱吃不完的话可以放冷冻室。吃之前提前拿出来常温环境软化就可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-18
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