拯救懒癌星人之~香蒸火腿茄子
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妈妈让我自己在家炒茄子奈何我这个懒癌不想洗锅也不想炒菜于是就灵机一动想到了健康的(省工夫的)蒸!!
营养分析
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8克
16克
44克
285
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/9
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把茄子洗干净~切好!然后就酱紫放进微波炉三分钟高火。因为茄子太硬的情况下放不进电饭煲( ̄^ ̄)ゞ
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步骤2/9
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把配料什么麻利切好~大家可以把火腿肠换成肉末,但是肉末要先炒一炒盖在上面才会更好吃哦~鉴于我懒得剁肉炒肉(对呀那我还不如直接炒茄子了(-。-;)
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步骤3/9
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调一碗秘制酱汁,大家可以按照口味随意发挥,你喜欢就好( ̄▽ ̄)
步骤4/9
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发布于 2016-07-17
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