自制夏日饮品～

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怀孕了也要清爽过夏天～自己动手做饮品～健康又美味～

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1克
1克
11克

51
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

柠檬半颗

、

金猕猴桃半颗

、

车厘子一颗

、

蜂蜜少许

、

纯净水 1杯

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
柠檬～猕猴桃切片，车厘子去核～装入杯子～加入一小勺的蜂蜜（孕妇尽量不要吃的太甜哈～）纯净水加满～然后轻轻搅拌～密封～
最后一步点击查看大图
冰了两小时～口感更棒～（孕妇不要喝太冰哈～看个人情况而定～）

小贴士

1.柠檬能补充人体所需的维生素C，对于准妈妈来说，最好是柠檬泡水喝，因为柠檬太酸，直接吃对牙齿健康不利。准妈妈每天清晨起来闻一闻柠檬，晨呕的症状会得到明显缓解。2.猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好。准妈妈每天吃一个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。3.蜂蜜中的蛋白质和维生素C含量较丰富，有助于提高机体抵抗力，促进胎宝宝的生长发育。同时，对于孕期饱受便秘困扰的准妈妈来说，摄入少量蜂蜜可以减轻这种痛苦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-17

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