柠檬汁香烤黄鱼
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夏天来一条清爽的烤鱼,柠檬的香气浸到鱼肉里,皮焦里嫩。
营养分析
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3克
19克
6克
174
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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黄鱼,收拾内脏,洗干净了。用厨房纸擦干水分。用朗姆酒,姜片,胡椒粉,盐,迭迭香,充分拌均,腌制一个小时以上。特别注意,提前挤柠檬汁在鱼上。柠檬汁考出来味道,肉特别香。
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最后一步
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空气锅,18分钟,200度。中间刷层油。摆盘的时候,再挤些柠檬汁,再撒些胡椒粉。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-17
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