黄瓜炒猪肝
猪肝是明目佳品。对于爱吃的人来说,百吃不厌。对于不喜欢它的人来说,理由很多。无非就是腥气大、心里有阴影、胆固醇含量高。仁者见仁,智者见智。任何事物都是以“不过”为准。猪肝切成薄片之后,用清水反复清洗几遍,将内部的毒素排除干净,炒的时候再多放点油,防止糊锅。至于这配菜可以是黄瓜片、青椒片、胡萝卜片,也可以放青蒜、蒜薹、大蒜、木耳等。喜欢吃辣的再来点辣椒,不喜辣的,我认为这黄瓜片就足够清爽清脆了!
21克
5克
15克
260
千卡
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步骤1/12
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猪肝一块
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步骤2/12
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切成薄薄的片,加热之后还会收缩变厚,所以尽可能切薄一点儿
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步骤3/12
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切好的猪肝片放小盆里,用清水洗两三遍,用手轻轻揉抓,然后沥干水,倒入少许料酒、盐、淀粉,混合均匀,腌15分钟
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步骤4/12
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黄瓜清洗干净
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步骤5/12
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切成象眼片
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步骤6/12
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大蒜剁成末,姜切片
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步骤7/12
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炒锅中多放点油,油热后,倒入一半姜片,煸炒出香味
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步骤8/12
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将肝片倒入锅中,快速打散,全部变色后,倒入酱油调色
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步骤9/12
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再将黄瓜片和另一半姜片倒入锅中,翻拌均匀
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步骤10/12
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根据口味再撒盐,然后倒入蒜末,混合均匀,出锅
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步骤11/12
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猪肝浓郁,黄瓜清爽
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最后一步
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口感和颜色上相得益彰,很下饭
油可以多放点儿,这样便于肝片均匀受热,炒得不老;
黄瓜是可以生吃的,所以黄瓜片入锅中,翻拌几下便可出锅;
姜片分两次放,第一次煸炒出香味,提香;第二次放去腥提味儿;
猪肝片用清水洗两三遍,可以去除掉里面的毒素,还不腥,但不要泡水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-15
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