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水果色拉-酸酸甜甜夏日开胃菜的做法

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水果色拉-酸酸甜甜夏日开胃菜

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夏日炎热，除了靠冰镇凉爽的饮料之外，还有一款清新宜人的水果色拉作为开胃菜真的是没有比这更好的选择啦～没有油腻还一样可以吃到清爽。最最最重要的是做起来也就3，5分钟，性价比实在是高！

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5克
9克
104克

481
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

猕猴桃 1个

、

橙子 1个

、

芒果 1个

、

蓝莓 80g

、

火龙果 1个

、

蜂蜜 10g

、

酸奶 100g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材大集合，从冰箱中取出，把蓝莓洗净。
步骤2/9 点击查看大图
将火龙果用水冲洗，切除2头，中间划一刀，往两侧剥皮如图。再切块。
步骤3/9 点击查看大图
将猕猴桃切除2头，用小刀横向削皮。
步骤4/9 点击查看大图
对半切开，后再切成块，橙子也切块
步骤5/9 点击查看大图
将所有水果放入盘中。搅拌均匀。
步骤6/9 点击查看大图
用一个小碗中放入酸奶，然后加入蜂蜜。搅拌均匀。
步骤7/9 点击查看大图
将调好的酸奶倒入到水果盘中。最后放上洗净的蓝莓。
步骤8/9 点击查看大图
可以开动了。如果喜欢吃凉一点的记得水果从冰箱里拿出来做哦。因为酸奶也是冰的。非常清爽。不喜欢太冰的，就提早把水果从冰箱中取出回温后再切。
最后一步点击查看大图
成品图。是不是很清爽啊？！～～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-15

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