【减肥餐】水煮菜+山药
7克
13克
39克
201
千卡
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步骤1/5
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准备材料。
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步骤2/5
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山药洗净,切小段,放入沸水锅中大火蒸20分钟。
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步骤3/5
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大白菜洗净,切段;冬瓜去皮洗净,切小块;海带用清水泡发,洗净;西兰花切小朵,洗净。
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步骤4/5
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大白菜、冬瓜和海带放入沸水中,大火再次煮开后转小火煮8分钟。
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最后一步
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将西兰花放入锅中,加少许橄榄油和盐,转大火再煮两分钟,出锅后加适量黑胡椒调味即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-15
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