无碘饮食。早餐（真的很想吃蛋的辦法）
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真的好想吃完整的雞蛋呀
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烹饪步骤
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步骤1/4
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。饅頭夾蛋。準備好雞蛋們把蛋白蛋黃分開蛋白一份自用蛋黃留給家人用
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步骤2/4
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蛋白+蔥花+玉米粒+咖喱粉+無碘鹽然後煎熟即可夾進饅頭啦
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步骤3/4
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這是蛋黃的那一份
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最后一步
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上面是蛋白那一份下面是蛋黃的因為加了咖哩粉 看起來很像吧❤️加一點現磨胡椒粉感覺比較美
小贴士
玉米粒罐頭一般都有加鹽，購買冷凍玉米也要注意成分標示再使用哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-14
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