椒盐带鱼-迷迭香
ღ 带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。 ღ 记忆里我是很不爱吃带鱼的，但是因为妈妈经常做，不知不觉就吃了好多年。回忆是一种很奇妙、很温暖的东西。现在自己经常做饭了，我好想做一次带鱼给家里的妈妈尝尝，让她一切都放心。
10克
36克
8克
268
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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带鱼、黄酒、胡椒粉、盐、面粉等备料
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步骤2/8
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将带鱼收拾干净，剪成小段
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步骤3/8
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均匀抹上盐、胡椒粉、黄酒腌制两个小时
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步骤4/8
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将带鱼两面都裹上干淀粉
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步骤5/8
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锅中放油烧热，将带鱼段放入
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步骤6/8
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煎至两面金黄即可
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步骤7/8
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盛出后洒胡椒粉
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最后一步
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看的你是否食欲大开呢~
1. 炸带鱼的过程千万不要随意翻动，炸透了自然好翻面。不然带鱼就散了。
2. 带鱼不需要去鳞，因为带鱼的鱼鳞是个宝，被称为“银鳞”。营养价值非常高，具有天然的抗癌成分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-14
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