【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹
浏览 562820 · 收藏 4366 · 学做 25
将做法保存到手机
桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效；皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。
营养分析
查看详情
0克
3克
47克
76
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
桃胶和皂角米用清水浸泡24小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，中途要换几次水，泡发好的桃胶要去除表面黑色杂质；银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵(银耳撕得越碎，越容易出胶)。
-
最后一步
点击查看大图
将桃胶、皂角米、银耳和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前10分钟放入蔓越莓和冰糖即可。
小贴士
孕妇、产妇和经期不能喝噢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-14
换个做法
桃胶皂角米银耳羹的相关分类
桃胶皂角米银耳羹的相关推荐
-
桃胶银耳羹
323018人看过 -
#蓓妮妈妈美味#桃胶皂角米雪燕糖水
147900人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
751504人看过 -
#女神野餐记#桃胶红枣银耳羹
126553人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11012740人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#桃胶银耳羹
125162人看过 -
茄子的神仙吃法！好吃到停下来！！
657251人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
417383人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
874927人看过 -
#冬季滋补花样吃法#女生养颜必备～红枣桃胶银耳羹
136643人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#葱烧豆腐
238451人看过 -
香菇上海青
51008人看过
