柠檬薏米水
柠檬薏米水是一种饮料,有清热利尿,去水肿的效用,薏米据说还有美白之效。
1克
3克
27克
94
千卡
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步骤1/7
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准备好材料。
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步骤2/7
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薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右,或者睡觉前泡发,第二天早上起来就可以用了。
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步骤3/7
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泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右。
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步骤4/7
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等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了。
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步骤5/7
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柠檬用盐水洗净切片,去籽。
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步骤6/7
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关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬放到容器中。
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最后一步
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非常不错的一道饮品就做好了。
为了减肥所以没有放糖,如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以。
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发布于 2016-07-11
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