凉拌肚丝
夏天比较适合的菜肴。
44克
77克
42克
718
千卡
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步骤1/10
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用小贴士介绍的方法清洗猪肚。怕麻烦的话,可以直接用酒,粗盐抓洗几遍。
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步骤2/10
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准备煲煮的大料,量适当,不可过多。
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步骤3/10
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清水没过猪肚,胡椒粒为15- 20颗,或者使用胡椒粉。量多会比较辛辣。
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步骤4/10
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猪肚煲1个半小时,是韧脆的口感,如果牙口好,1个小时也可以了。煲2个小时,就比较软绵。凉拌猪肚的话,还是韧脆的口感比较适合。
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步骤5/10
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将煲好的猪肚晾凉切丝,配菜也改刀备用。
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步骤6/10
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配菜里,调入盐,适当的料酒,加上生抽 ,拌匀。
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步骤7/10
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加上猪肚后,用橄榄油或者花生油都可以,拌匀后腌制几分钟。辣椒油可以随意。
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步骤8/10
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这个菜主要是去腥,煲的时间掌握了,配菜可以依口味调整。
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步骤9/10
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猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪肚味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积。
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最后一步
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美味佳肴。
有些人怕腥骚,我这里有一个清洗猪肚的方法,和大家分享一下:先将买回的猪肚在水龙头下用流水两面冲洗干干净净,并剪掉多余的油,将猪肚的内部朝外(就是翻一面)。然后把猪肚放在盆中,加一大勺盐,一大勺醋,均匀的抓遍猪肚,腌五分钟。用盐和醋腌五分钟后,再加入适量的面粉,抓均匀,继续腌至五分钟。然后,用双手反复揉搓猪肚约三分钟。最后用两汤匙白酒、一汤匙酱油一起搅拌抹匀猪肚,然用清水冲洗干净,此时猪肚白白净净又无臭味了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-08
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