紫薯酸奶杯宝宝辅食微课堂

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酸奶紫薯杯参考年龄：12个月+ 紫薯中含有丰富的花青素和硒元素，有利于宝宝的视力发育和智力发育。酸奶含有20多种营养素，其中钙质和乳酸的搭配，能促进钙的吸收；酸奶中的半乳糖能促进宝宝大脑发育；乳酸菌能提高宝宝免疫力，还能预防便秘。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

酸奶 50克

、

紫薯 100克

、

猕猴桃 1个

、

宝宝麦片适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/7 点击查看大图
紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。
步骤3/7 点击查看大图
捣成泥状。
步骤4/7 点击查看大图
取一个容器，垫入一张保鲜膜，放入紫薯泥，稍稍压紧实一点。
步骤5/7 点击查看大图
倒扣在盘子中，撕去保鲜膜，放凉至常温。
步骤6/7 点击查看大图
淋上酸奶。
最后一步点击查看大图
撒上宝宝麦片，切点水果搭配。

小贴士

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●酸奶加热后营养元素流失较大，所以要等紫薯放凉后再淋上酸奶。 ●麦片要选择专门给宝宝吃的麦片，最好用无糖型的。 2黄妈说..... 挑选酸奶的小技巧：1，酸奶的稠稀和营养价值没太大关系，可以根据适合的口感挑选；2，尽量选择蛋白质含量高，含糖量低的酸奶；3，酸奶的乳酸菌会随着时间变长而减少，临保的酸奶最好不要买。 3制作小要领： 1：紫薯要放凉至常温后才能淋上酸奶哦。 2：如果麦片颗粒较大，最好捏碎一点后再撒到酸奶上。

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发布于 2016-07-08

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