凉拌西瓜皮
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听妈妈说,在她们小时候,一到夏天就会用西瓜皮来炒菜或者凉拌,是最平常不过的家常菜了。现在的家常菜,已经很少能够看见西瓜皮的踪迹了。 实际上西瓜皮的味道和价值不比西瓜瓤要差,除了能够清热消暑、去火降压,听说还对肾炎等有疗效哦!
营养分析
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12克
5克
63克
335
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
将西瓜的白皮切条。你可以将家人吃完的西瓜处理干净后,将绿皮刨掉再切成条。西瓜皮可以少留一点红瓤,不但美观吃起来还有一丝甜甜的味道
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步骤2/4
将瓜皮倒入容器中加适量盐,米醋,香油,鲜味酱油(少)翻拌均匀腌制五分钟入味。
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步骤3/4
可以吃啦。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-07-07
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