黑米的功效及作法怎么做好吃？
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红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。 黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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先准备好食材，是最简单的，将食材洗干净，红枣要去核，一同放进隔水炖，倒入开水，三分之一的米，三分之二的水的比例。然后设置好时机就额可以了，一般快顿3个小时
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步骤2/3
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3个小时候，开锅，就能闻到一阵香米味，黑米的口感香糯
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最后一步
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早晨起来，空腹来一晚黑米粥，你还在等什么呢？动手试试吧
小贴士
黑米跟红参有大功效，体虚贫血的人试试哦
有些女生痛经，大多都是体寒还有气血不足引起的，可以试试看黑米，一周是2·3次，效果很明显哦
祝各位身体健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-06
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