蒸出来的无油南瓜饼，健康美味，QQ的，甜甜的，糯糯的
豆妈说：又到了吃南瓜的季节了，这个时节的南瓜才最是香甜。首先要做的当然是南瓜饼了，不过根据豆妈以往的风格不爱做油炸的（虽然油炸的是真好吃），这次要做的这款南瓜饼用蒸制而熟，无需放油，QQ的，弹弹的，糯糯的，包好可以送人哟~~
1克
11克
123克
451
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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南瓜去皮蒸或煮熟，放入搅拌机打成泥状（这时的南瓜泥味道很好哇，小婴儿可以直接开吃啦）
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步骤2/7
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取部分南瓜泥（我用了大概80克，南瓜泥与糯米粉的比例建议不低于1：2，因为南瓜泥的干湿程度不同，所以实际用多少南瓜泥很难给大家准确），加入糯米粉、面粉、白糖和成面团（面团是关键，不可太干，干了不成型，不可太稀，稀了后面蒸好的南瓜饼会塌下来）
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步骤3/7
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手心搓少许油，取少许面团搓成小球状，包入馅料做成南瓜饼（如果脱模困难八成是面团和稀了哦）
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步骤4/7
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热水上锅，蒸15-20分钟，盖5分钟取出
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步骤5/7
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稍放冷后就不粘啦
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步骤6/7
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如果南瓜饼底部有点儿粘，在盘子上撒些椰蓉或者芝麻，摆上即可开吃了哦
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最后一步
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再做些生坯送人，蒸熟即可吃哦！
1、这款南瓜饼很简单，和面是关键，因为南瓜的含水量不同，所以没办法给大家具体的重量；
2、呃，一定要放面粉哈，与糯米粉比例1：4。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-05
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