小米莲子粥
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2克
8克
53克
213
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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这是将小米和莲子炖一个小时后的成品!
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步骤2/4
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加入黄冰糖!
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步骤3/4
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一碗美味的小米莲子粥就完成了!
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最后一步
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我用的是有机小米,建宁莲子,炖好后粒粒粉,可以干吃的莲子哦!可以晚上炖好,早上吃!
小贴士
小米养胃,莲子安神,黄冰糖降火!煮好后特别香~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-04
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