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凉拌黄秋葵

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姜七

黄秋葵的营养保健价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆
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10分钟左右   |   切墩(初级)
黄秋葵 500g
、
蒜末 适量
、
盐 少量
、
干红海椒 少量
、
生抽 少量
、
醋 适量（根据自己口味）
、
糖 少量（白糖）
、
花生油 适量（熟油即可）
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-07-04

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