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火龙果皮也好吃

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青水zy

吃完火龙果，果皮别急着丢哦！因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。经过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老的效果。还有改善视力，美容肌肤，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等方面的作用。火龙果皮处理一下就可以直接生吃、榨汁喝，或切成丝凉拌吃哦！凉拌秋葵时放进去是不是很漂亮！
营养分析 查看详情

3克
2克
11克

60
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
火龙果皮 一个
、
秋葵 适量
、
凉拌酱油 适量
、
香醋 适量
、
白糖 少许
、
蒜蓉 少许
、
香油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-04

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