夏季里的开胃菜——【糖醋藕片】
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藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
营养分析
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1克
4克
38克
150
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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藕洗净,去皮切片,放入凉水中浸泡片刻,捞出沥干水分;
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步骤2/3
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红辣椒洗净切小段;
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最后一步
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锅内放油,放入花椒粒,花椒粒发黑时捞出,将藕片放入油锅中翻炒2-3分钟,放入红辣椒略炒,加入醋1大勺、白糖1小勺、盐适量,翻炒均匀出锅即可。
小贴士
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发布于 2016-07-04
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