番茄鸡蛋烫饭
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又是童年的美好记忆,爸爸常外出不在家,妈妈一个人忙不过来,我们的晚餐常常是烫饭,用剩下的米饭煮入想吃的菜,暖暖的。最爱这道番茄鸡蛋烫饭。
营养分析
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39克
37克
93克
677
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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番茄切块,鸡蛋打散备用。
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最后一步
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炒锅下油,烧热后倒入鸡蛋液,待一面煎至金黄后翻面。放入番茄块,继续翻炒至番茄软烂出汁。加入一碗清水,加入米饭,小火慢煮,让米饭充分吸收番茄汁液,煮至汤汁浓稠,调入盐,拌匀即可。一定要趁热吃,温暖美味。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-03
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