蜜汁蒸莲子红枣
这是一道简单美味营养的微波炉菜肴,平时做来给孩子老人吃非常简单,也很营养,自己和闺蜜聚会的时候做来当小吃也很好,我更喜欢多做一点放在冰箱拿出来当零食吃呢h
1克
2克
66克
252
千卡
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步骤1/10
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准备食材,莲子我提前一夜放入清水泡了一夜,红枣提前半个小时泡一下即可
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步骤2/10
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将红枣用小刀抛开一半,取出枣核
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步骤3/10
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将莲子放入去掉枣核的红枣里夹好,一个红枣一个莲子,放入盘中
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步骤4/10
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将红枣莲子放入美的微波炉蒸盒里,没有蒸盒的可以用加店开水在盘内用保鲜膜包好,微波炉五分钟即可
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步骤5/10
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放入微波炉中
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步骤6/10
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选择微波功能20分钟,其实15分钟也可以了,我喜欢比较软烂的,所以多蒸几分钟
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步骤7/10
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蒸好以后取出来
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步骤8/10
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锅内放入60毫升水
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步骤9/10
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加入蜂蜜和白糖,小火熬煮一下,熬成蜜汁
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最后一步
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将熬好的蜜汁均匀的淋在蒸好的红枣莲子上即可,直接吃也行,冷藏以后吃更好吃滴!简单营养又美味!
有微波炉蒸盒的就用微波炉蒸盒做出来更软绵,没有的也可以用保鲜膜包起来蒸三到五分钟即可,有透气孔的微波饭盒也可以的!本次使用美的智能微波炉EG720KG3-NR1,20升 700W
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-02
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