照烧鸡腿饭
可能不正宗,但味道确实不错,自己制作的照烧鸡腿饭,最起码吃着放心。
2克
14克
86克
275
千卡
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步骤1/17
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鸡腿洗净去骨
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步骤2/17
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用竹签子或是叉子在鸡皮处扎一些眼,这样可以防止皮缩
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步骤3/17
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鸡腿翻过来鸡皮向下用刀背轻轻捶打,请不要省略此步,此步是为了肉质滑嫩,更加入味
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步骤4/17
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葱切段、蒜3瓣拍扁即可
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步骤5/17
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鸡腿肉入盆,加入葱段、蒜瓣、20克生抽、1克白胡椒粉、10克白糖、2克椒盐用手抓匀
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步骤6/17
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多抓一会,抓到所有液体调料吃进肉里,加盖腌制1-2小时
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步骤7/17
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先来熬鸡骨汤:鸡骨首先用冷水焯水,捞出,加入开水、葱、姜、洋葱大火煮开,小火约30分钟就可以得到鸡腿骨汤了
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步骤8/17
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再来准备配菜:胡萝卜洗净去皮切滚刀块,西兰花去根掰成小朵
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步骤9/17
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锅内加水、加盐、加几滴食用油烧开,下入胡萝卜煮2-4分钟
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步骤10/17
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加入西兰花煮至开锅,立马捞出入冷水过凉备用
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步骤11/17
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.这个时候鸡汤也熬好了,来制作照烧汁:鸡汤过滤,取鸡汤约300克,加入生抽20克、冰糖20克、老抽5克、低度白酒15克烧开,小火慢慢熬,熬到剩下2/3的汁液关火,加入蚝油20克、蜂蜜10克搅匀
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步骤12/17
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不沾锅烧热,把鸡腿肉鸡皮向下放入,中小火煎制
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步骤13/17
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用中小火煎至鸡皮表面金黄,翻面
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步骤14/17
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同样煎至表面金黄,中途可以多翻几次,以达到成熟度一致。
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步骤15/17
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然后倒入照烧酱汁,转大火收汁,记得鸡腿中途要翻面
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步骤16/17
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最后汤汁收至略微浓稠,汁不要收干,这个汁浇在鸡腿和米饭上最好吃
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最后一步
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最后,鸡腿切块搭配米饭和配菜即可上桌
1:捶打鸡肉是要把鸡腿里的筋捶松、捶断,使肉质滑嫩,同时也可以更快入味。
2:鸡肉腌制时间不能太短,最好1—2小时以上。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-01
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