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五谷杂粮饭的做法

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五谷杂粮饭

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宝宝吃五谷杂粮饭对身体好，不仅是宝宝们要多吃粗粮我们大人也要常吃粗粮哦

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9克
14克
7克

165
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

五谷杂粮大米

、

鸡蛋

、

葱花

、

盐

、

椒盐

、

蚝油

、

酱油

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
五谷杂粮米泡一下小会儿，洗好下锅，没有宝贝在身边我就会少放水这样比较颗粒好吃比较干，有宝宝的我就放过手背的水
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋打好葱花大葱头可以提高香味
步骤3/9 点击查看大图
盐，蚝油，酱油等调料放一起挑一下（宝宝在身边的基本做菜都不放味精鸡精和料酒，假如你没宝宝可以料酒这样会更好吃最后加点鸡精调味也很好）
步骤4/9 点击查看大图
热油锅把蛋炒熟，蛋可以根据个人口味调和一下有的喜欢颗粒有的喜欢片式，总之加点水或者白醋会让你的炒蛋更好吃
步骤5/9 点击查看大图
饭熟了，在煮饭时可以加点盐吧跟油会让饭更加香更松软宝宝好爱吃
步骤6/9 点击查看大图
炒好的蛋倒进来伴
步骤7/9 点击查看大图
这做韩式烤肉时有剩下的没有时我就直接用黄豆酱
步骤8/9 点击查看大图
不要太多了咸
最后一步点击查看大图
上盘开吃啦宝宝们

小贴士

煮之前把五谷杂粮米泡一小会

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-30

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