宝宝便秘小辅食——香蕉燕麦奶糊

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咱家宝贝最近有点便秘，于是这段时间他的辅食我都是绞尽脑汁给他弄纤维含量高的。前两天榨了玉米奶昔给他吃，这两天明显好很多了，便便也软了。今天给他弄了这道香蕉燕麦奶糊，宝贝非常爱吃。重要的是香蕉和燕麦都通便，哇哈哈~~~ 而且因为香蕉本身就比较甜，所以糖都不用放，一样非常细腻香甜！小宝贝本来就应该少吃糖~~ 我家宝贝1岁4个月，一般的食物都可以吃了。各家宝贝情况不同，大家可以根据情况来看看这个辅食适不适合自家宝贝哈！做法很简单，几分钟就可以搞定。大人也可以作为快手早餐哦！既有营养又富口感，真心推荐！ PS：这个量倒出来刚好是一小碗~

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3克
5克
25克

144
千卡

食材清单加入采购清单

桂格快熟燕麦片 10g

、

香蕉半根

、

婴儿奶粉 2勺

、

开水适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备10g快熟燕麦片和半根香蕉。香蕉选用熟透的，这样的通便效果最好。
步骤2/11 点击查看大图
用烧开的开水将燕麦片泡熟。喜欢稀点的可以多放点水，喜欢浓稠一点的可以少放点，我放了大概半碗水。
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香蕉切小块备用。
步骤4/11 点击查看大图
泡好的燕麦片放至温热，即我们平时给宝贝泡牛奶的水温，再加入两勺宝贝吃的奶粉。
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和燕麦片一起搅拌均匀。
步骤6/11 点击查看大图
将牛奶燕麦片和香蕉一起倒入料理机内。
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打至细滑。我用高速档打了两次，燕麦已经泡开了，香蕉也很软。其实是很容易打烂的。没有料理机的，可以把香蕉用勺子捣烂，然后倒入牛奶燕麦片里面搅拌均匀，也可以直接吃了，只是口感没有这么细腻。这样的一般1岁多的小宝贝也可以消化了。
步骤8/11 点击查看大图
倒入碗内。刚倒出来会有细泡，可以放一会让它自己消泡，也可以用勺子将最上面的泡沫舀掉，或者特别在乎颜值的可以用筛网过滤一下。
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燕麦和香蕉都打得很细腻。
步骤10/11 点击查看大图
撒点黑芝麻当装饰~
最后一步点击查看大图
我尝了一口，真的很好喝！香甜细滑，而且极富营养的一道通便小辅食！

小贴士

宝宝便秘这种情况非常普遍，也是很多妈咪非常头疼的。在这里说几点我的经验，仅供参考。如何判断宝贝是否便秘： 1、每周排便少于3次； 2、每周至少一次排便困难； 3、拉出小颗粒、干燥、坚硬的粪便； 4、排便时要特别用力，感觉疼痛或艰难； 5、排出的大便体积巨大，足以阻塞马桶；（几天不排便后，艰难排出一次巨大的粪便）发现宝宝便秘的时候不要急着用开塞露，便秘的原因一方面是由于上火，一方面是饮食结构。上火一方面可能是喝奶粉的原因；二是水喝太少，便便在肠道内没有水的润滑，导致变硬难以排出；而饮食方面，是饮食结构中的膳食纤维太少。 A、可以先从饮食方面给宝贝调理。首要的也是最容易的，让宝贝多喝水！不要想起来才给他喝！ B、喝牛奶的时候加妈咪爱，严重的一天加2次。连续四五天为一个疗程，如无效可以停止，说明不是这个原因导致。由于上火导致便秘的，可以在牛奶中加清火宝。（比较容易上火的季节，清火宝可以多给宝贝喝一点没有关系。） C、想方设法弄点富含膳食纤维的食物给宝贝吃。各种青菜、水果，红薯紫薯、燕麦、玉米等粗粮，都是含纤维素比较高的，可以换着花样做。比如放粥，面里面，或者直接打成果汁、奶昔等。（饮食中缺乏膳食纤维，是儿童便秘的普遍原因） D、每次吃完饭1个小时之后，或者洗完澡后，顺时针给宝贝肚子按摩几分钟，也能起到一点通便的效果。个人经验仅供参考。如果宝贝便秘情况严重或比较特殊的，还是建议大家早点带宝贝就医哦~

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发布于 2016-06-30

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