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蒜香油麦菜

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美美家的厨房

微波炉一直就是我最爱的厨房小家电，在大多数人的想法里，微波炉就是个热饭菜的器皿，其实不然，微波炉几乎能取代炒锅呢，从青菜到鱼肉类，从煮饭到煲汤，只有你想不到，没有它做不到的，不信你可以试试哦。
营养分析 查看详情

10克
2克
5克

113
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
油麦菜 两颗
、
油 一勺
、
盐 一撮
、
大蒜 两瓣
烹饪步骤
小贴士

1、油麦菜放在一个稍微深一点的盘子里，方便搅拌。 2、先加热一分钟，用筷子翻拌下，再加热一分钟即可。 3、油均匀地涂抹在叶片上，高温后叶片菜更漂亮。 4、这是美的智能微波炉，型号为M3-L235B金色、规格为23升 800W。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-30

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