家庭版烤箱罗非鱼
浏览 153510 · 收藏 1131 · 学做 6
将做法保存到手机
宝宝爱吃鱼,一直是清蒸或熬汤,想给他换种口味,于是做了烤鱼,宝宝一个人吃了多半条。
营养分析
查看详情
9克
111克
18克
598
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
腌制。将鱼处理干净,控干水或用厨房纸吸干水分,将鱼从肚子处劈开成两半,鱼两面划几刀,倒入料酒、生抽、盐,放入葱、姜,按摩均匀,把鱼放入冰箱腌制两个小时。
-
最后一步
烤鱼。烤盘上铺上锡纸,放上腌好的鱼,鱼两面撒上辣椒面、孜然,烤箱调至180度上下火,把鱼放到烤箱中层,烤20分钟。
小贴士
罗非鱼刺少,适合老人孩子吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-29
换个做法
罗非鱼的其他做法
-
#我为奥运出食力#超级简单美味的烤箱烤罗非鱼
-
这道“红烧罗非鱼”做法
-
糖醋罗非鱼
-
#晒出你的中秋团圆饭#清蒸罗非鱼
-
#全电厨王料理挑战赛热力开战!#微波炉香辣罗非鱼
-
#i上冬日 吃在e起#红烧香煎罗非鱼
罗非鱼的相关分类
罗非鱼的相关推荐
-
#母亲节,给妈妈做道菜#傣味香茅草烤罗非鱼
254148人看过 -
香茅烤罗非鱼|细嫩鲜美
1966711人看过 -
生煎汤圆,口口爆汁
127753人看过 -
#时令蔬菜最养人#丝瓜蛋汤
78366人看过 -
比豆花还嫩滑的姜撞奶
884971人看过 -
自制黑芝麻丸
3745085人看过 -
什么菜好吃到能当店名?重庆鸡公煲#营养小食光#
1588678人看过 -
蒜泥白肉
163029人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67463407人看过 -
唇齿留香的碳烤牛蛙
302963人看过 -
烧仙草
42621人看过 -
山药炖排骨
139245人看过