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减脂瘦身餐——番茄黄瓜鸡胸意面

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米斯凯特

健身减脂，会吃才有效果。节食是最傻的办法，低GI才是王道。作为中国人的胃，冷餐偶尔一次还行，热热的才舒心。
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4克
16克
16克

166
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 60g
、
番茄 1个
、
黄瓜 2条
、
全麦意大利面 30g
、
盐、蚝油、黑胡椒、番茄酱 少许
烹饪步骤
步骤1/3

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小贴士

不粘锅，不粘锅，不粘锅，因为没有油，不粘锅很重要！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-29

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