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木耳腐竹

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阆苑静韬

黑木耳作为“素中之王，素中之荤”，有益气强身、滋肾养胃的作用。这几天总是下雨，多吃木耳有益健康～搭配腐竹胡萝卜，更是营养均衡，补充铁，蛋白质和维A。
营养分析 查看详情

21克
33克
80克

539
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
木耳 10朵
、
腐竹 3根
、
胡萝卜 50g
、
盐
、
山西陈醋
、
生抽
、
白胡椒
、
摘末花（山西）
、
香油
、
胡麻油
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-28

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