敲扁土豆
浏览 38193 · 收藏 203
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
3克
39克
268克
1218
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
小土豆洗净,煮熟或蒸熟(筷子能戳进即可)
-
步骤2/4
点击查看大图
捞出土豆,用刀面压扁(力道掌握好,不需要大力敲,压扁就可以)
-
步骤3/4
点击查看大图
在锅里倒入适当油,将压扁的土豆放入锅中翻炒(一面煎黄再翻),两面都煎黄后,放入细葱花(葱花尽量切细,越细越香)
-
最后一步
点击查看大图
装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-28
换个做法
敲扁土豆的其他做法
敲扁土豆的相关分类
敲扁土豆的相关推荐
-
金雀花煎鸡蛋
16715人看过 -
糖醋黄瓜
23927人看过 -
鲜 : 金雀花炒蛋
126118人看过 -
冬瓜排骨汤
31274162人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#炝炒冬瓜皮
301873人看过 -
红烧鲑鱼
86979人看过 -
#本周热榜#冬瓜排骨汤夏日最佳汤品
14694人看过 -
水性杨花
19148人看过 -
#精品菜谱挑战赛#菠萝咕咾肉
16779281人看过 -
鲜香下饭【红烧鸡块】#餐桌上的春日限定#
3770802人看过 -
家常白灼生菜
1185704人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻,超好吃的教程来了
3842663人看过