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小米汁蔬菜浓汤

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康妮陈

浓汤常常放淡奶油或者牛奶，但是夏天总想清淡又营养，不妨把奶油换成小米汁。小米营养丰富，有养胃的功效，小米含有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康，小米中含有大量丰富的中色氨酸，这种物质能调节睡眠的作用，所以小米具有催眠和调节睡眠的功效，经常失眠的人不妨多喝些小米粥。 小米汁蔬菜浓汤营养丰富，容易消化。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
小米 100克
、
洋葱 100克
、
土豆 150克
、
胡萝卜 80克
、
西兰花 100克
、
盐 3克
、
清水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

胡萝卜和土豆炒过再煮不会变色

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-27

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