妖娆芭蕉扇—一分钟速成—蒜蓉西兰花炒紫甘蓝
偶然的一次机会，把紫甘蓝和西兰花炒在一起了，刚好两个都是快炒的菜，加点蒜蓉，不仅颜色好看，而且又脆又甜！
-
步骤1/6
点击查看大图
在超市挑选的新鲜食材
-
步骤2/6
点击查看大图
西兰花半个，切小朵用开水焯一下，等其全部变翠绿后再过几秒捞出过凉水。
-
步骤3/6
点击查看大图
大蒜切沫，紫甘蓝最外面的几片还是比较好剥下来的，用手撕成小片，把硬梗梗去掉，洗净备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅内放适量油，大火烧至冒烟，把食材一起放进锅里快速翻炒，加盐和鸡精，整个翻炒过程不要超过一分钟，起锅装盘。
-
步骤5/6
点击查看大图
颜色棒棒哒！
-
最后一步
点击查看大图
好脆好嫩的哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-27
蒜蓉西兰花炒紫甘蓝的其他做法
蒜蓉西兰花炒紫甘蓝的相关分类
蒜蓉西兰花炒紫甘蓝的相关推荐
-
#少盐饮食 轻松生活#萝卜蛤蜊汤
164941人看过 -
素炒小油菜蘑菇
300587人看过 -
烤韭菜，从此不再迷恋烧烤摊#花10分钟，做一道菜！#
520014人看过 -
超好吃韩式石锅拌饭
5530970人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22991660人看过 -
#立冬第一补# 白鲫鱼豆腐汤
191491人看过 -
菜花炒肉
6889784人看过 -
红烧猪蹄
6327127人看过 -
美容粥，东北大碴子，杂粮粥
100781人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38682121人看过 -
#味达美年味小馆#糖醋脊骨
124156人看过 -
#巨下饭的家常菜#酱牛肉
14516391人看过
