糟溜鱼片|美食台
天气渐热,这时咸鲜开胃,糟香浓郁的香糟菜格外诱人。嘉宾春春带来一道糟溜鱼片,取无刺的新鲜鲈鱼,先过油滑炒定型;再加糟卤,和木耳轻轻翻炒,动作要轻,否则鱼肉就碎了。
44克
131克
14克
933
千卡
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步骤1/7
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新鲜鲈鱼处理干净后,先平刀片出上下两大块鱼肉,再斜刀片成小片;
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步骤2/7
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往鱼肉里加料酒、盐、白胡椒粉、生粉、蛋清抓匀,腌制30分钟待用;
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步骤3/7
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泡发好的木耳入水汆熟,控干;
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步骤4/7
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生粉加少许纯净水兑个薄芡;
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步骤5/7
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炒锅倒油,油量要多,开中火,稍等片刻取筷子测油温,当筷子周围冒出细小气泡的时候,油温就可以了。然后滑入鱼片,轻轻搅动,转中小火,直到鱼片从油锅中浮起,定型即可;
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步骤6/7
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重新起锅,倒少许油,开中小火,放入姜片爆香、倒入木耳翻炒;接着放鱼片、糟卤、黄酒、糖、盐调味;
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最后一步
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炒匀后倒入芡汁,等汁收得差不多了,洒少许葱段即可出锅。
1. 糟溜鱼片的调味关键是糟卤汁;
2. 选择刺少的新鲜河鱼为佳;
3. 鱼片过油滑炒这个步骤很重要。
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发布于 2016-06-26
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